リジー・ハイ、オンラインでlizbitesbackとして知られるフィットネスインフルエンサーは、減量の過程で好みの食事を続けるための秘密を共有しました。
最近のInstagramの投稿で、彼女は成功の秘密は「意識して食べる」ことであり、必要のないスナックを避け、1日の歩数を増やすことだと述べました。
自分自身の脂肪減少の過程についてリジーは、カロリー赤字を約200kcalから300kcalに保っていると説明しました。食べ物を切り詰めることに焦点を当てるのではなく、満腹感を得るためにより多くの食材を増やすことにしたそうです。
「それは文字通りそういうことです。あなたは物事を複雑にしたり、過激になったりする必要はありません。私は今でも好きな食べ物をすべて食べています」と、彼女は印象的なビフォーアフターの写真を見せる投稿のキャプションで説明しました。
「私はまだ外食や飲み会に行っています。ただ、栄養、歩数、運動を100%それを中心に優先させただけです。あなたは極端である必要はありません、ただ一貫性を持つだけです」とリジーは付け加え、たくさんの称賛のコメントを受けました。
「完璧な例だ」とあるInstagramユーザーが言いました。「それはとてもシンプルだけど、同時にとても難しい！」と別のユーザーが認めました。「あなたは素晴らしいです」と別のインターネットユーザーがコメントしました。「スナックが私を殺す」ともう一人が嘆きました。
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写真とビデオ: Instagram @liz.bitesback。このコンテンツはAIの助けを借りて作成され、編集チームによってレビューされました。
